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孕妇贫血应该吃点什么比较好

    发布日期:2019-2-17    来源: 五金工具网   编辑:笔名
核心提示:相信大家对于贫血这种病症肯定是不会陌生的吧,贫血是我们常见的一种疾病,贫血这种疾病很容易发生在孕妇的身上,给孕妇朋友带

相信大家对于贫血这种病症肯定是不会陌生的吧,贫血是我们常见的一种疾病,贫血这种疾病很容易发生在孕妇的身上,给孕妇朋友带原发性dian痫可以彻底治好吗来了多方面的困扰,所以我们建议孕妇朋友济南看癫痫病医院哪家正规们应该重视贫血这种症状才行,一旦出现了贫血,要及时去治疗,避免疾病出现恶化,下文我们介绍一下孕妇贫血应该吃点什么才好。

蛋奶补铁:蛋类和奶类也不是铁的良好来源。蛋类铁含量河南军海脑科医院脑癫痫科不高,又因为含有卵黄高磷蛋白,会干扰铁质的吸收,襄樊权威癫痫病医院吸收率仅为3%,所以吃蛋类补铁效果不佳。奶类是“贫铁”食物,铁含量非常低,而且吸收率也不高。

黑木耳补铁:干制的黑木耳铁含量的确非常高,甚至超过鸭血的3 倍。可是准妈妈在吃黑木耳时,需要先经过水发,这样黑木耳的重量会增加6 ~ 8 倍,相当于铁含量减低到原来的1/8 ~ 1/6,含铁高的优势几乎没有了,而且还有吸收率低的问题。



 
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